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2020年
07月19日
17:46

『7月19日の5分間チャレンジ』

毎日、最低5分間は作業をするチャレンジです。

「小さな習慣」という本の毎日腕立て1回チャレンジのアレンジです。

取り掛かれば、普通は腕立て1回では終わらなかったようです。

ジムに通うまで進展したようです。

毎日5分間は最低やればよいこと、追加は5分間以上いくらしてもよいルールです。

作業に取り掛かるきっかけに、砂時計アプリの5分間を設定します。

できれば実際の砂時計を買うつもりです。

【19日の5分間チャレンジ】

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